Dziennik dietetyczny 27.07.2016.

Poranny spacer do pracy :)

Kolejny dzień w pracy. Tym razem zmiana poranna. Po pracy miałam jechać na outdoorowy trening, ale pogoda popsuła plany i spędziłam popołudnie na odpoczynku i sprzątaniu. Rozpoczął się remont mojej trasy tramwajowej i jestem odcięta od bezpośredniego dojazdu do centrum. Wcześniej na dotarcie do pracy potrzebowałam max. 30 minut, teraz to jest ok. 50 minut :(

Jadłospis:
śniadanie (ok. 8.00) - jajecznica z cebulą i pomidorem
przed pracą (ok. 10.00) - jabłko
obiad (ok. 16.00) - kurczak, puree ziemniaczane, marchewka z groszkiem
kolacja (ok. 20.00) - kasza manna na mleku z truskawkami

Wyjątkowo ubogi dzień jeśli chodzi o jedzenie. No i trochę mało białka. Ale cieszę się, że przynajmniej trzymam się diety.